Hoe extra afvallen met Dukan?

Nog extra en gezond afvallen met Dukan? Dat kan!
Je wilt op een gezonde wijze afvallen, en dit met smakelijke recepten? Dan kan je eens proberen om tussendoor groene smoothies te...
Lees verder »


Afvallen met water, kan het?

Mensen die willen afvallen weten vaak niet op welke manier ze dit moeten doen. Een heel erg goeie en simpele manier is door water te drinken. Het is natuurlijk niet zo dat je onbeperkt mag eten als je 3 liter...
Lees verder »


Tosti met geitenkaas, honing en tijm

Ben je op zoek naar een lekker maar gezond receptje? Deze tosti is simpel, maar heel lekker! Ik eet het elke morgen als ontbijt.

Ingrediënten:

  • 2 sneetjes bruinbrood 
  • 40 gram verse geitenkaas 
  • 1 el honing
  • 0,5 tl tijm
  • Zwarte peper

Verdeel de geitenkaas over de boterhammen. Smeer...
Lees verder »


Het Jojo effect

Uit onderzoek bleek dat 70% van de mensen die een dieet volgen te maken hebben met het jojo effect. Maar wat is dit nu precies? En welke gevolgen heeft het op ons lichaam?

Je volgt een dieet en je bent je...
Lees verder »


Dukan pannenkoek

Je vind niet snel een lekker recept wat geschikt is voor het Dukan dieet. Maar in onze zoektocht kwamen we het recept tegen  van een pannenkoek met haverzemelen. Gezond en lekker!

Haverzemelen zijn een belangrijk onderdeel van het dieet, ze zijn...
Lees verder »


Dieetsoep

Een van de nadelen van het Dukan dieet is dat het nogal eentonig is. Daarom zijn mensen opzoek naar wat afwisseling, dit kan door middel van een dieet soep.

Deze soep overschrijdt de aanbevolen ingrediënten, maar is door onderzoekers aangeraden....
Lees verder »


Nadelen van het Dukan dieet

Het Dukan dieet is een steeds populairdere manier om af te vallen, veel mensen beginnen zich dan ook af te vragen of er ook nadelen zijn verbonden aan het dieet. Pierre Dukan heeft te maken met aanhangers, maar anderzijds ook...
Lees verder »